FOTOZHOPERS.COM
15 январь 2017
320
0

Лечебные свойства рисования

О чем: В статье рассказывается о лечебных свойствах рисования.

 

Рисование - не просто хобби, а хороший способ психотерапии - утверждает современная наука. Поэтому браться за краски и карандаш полезно не только тем, кто чувствует в себе необыкновенный талант, а и обычным людям. Неважно, насколько красивыми получаются рисунки, главное - процесс!

 Во-первых, рисование способствует снижению уровня кортизола - гормона стресса. Такой эффект достигается уже через 45 минут занятий творчеством. Именно поэтому рисование широко используется в арт-терапии, которая помогает справиться с психологическими последствиями насилия и других жизненных испытаний.
 Во-вторых, рисование улучшает работу головного мозга, положительно влияя на связи между нейронами. Поэтому рисование повышает способность к сосредоточению и усвоению новых знаний и навыков.
 В-третьих, рисование помогает справиться с депрессией и плохим настроением, и это экспериментально доказанный факт. Поэтому браться за кисти рекомендуют в периоды душевных невзгод.
 В-четвертых, рисование помогает сосредоточиться на решении конкретной проблемы. Немало людей имеют привычку рисовать узоры или какие-то абстрактные фигуры в моменты умственного напряжения, например, на лекциях в университете. Как свидетельствуют исследования, это позволяет поддерживать фокус внимания и запоминать почти на 30% больше.
 И в-пятых, рисование помогает осмыслить свои проблемы. В результате экспериментов установлено, что попытки визуализации проблем способствуют рефлексии. Этот прием также широко используется в арт-терапии: нередко графическое изображение проблем обнаруживает их незначительность.

15 январь 2017
320
0
Нравится 1

Комментарии к новости
Комментировать
Ваш комментарий:
Введите код с картинки:*